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1 ano de vitória!!!


pouco mais de um ano eu comecei o #projetofitness. Ao longo desse ano, eu fui
postando e divulgando o meu progresso e também as minhas vaciladas. Quis
mostrar para todo mundo que é possível sim emagrecer se você quiser. Quis
mostrar que é possível sim chegar ao corpo dos sonhos. Porém, requer alguns
sacrifícios e muita dedicação.
Agora
depois de um ano, eu venho aqui mostrar o meu resultado e também dar algumas
dicas de como eu cheguei até aqui. Eu quero deixar claro também que desde que
eu cheguei ao Brasil, eu não estou tomando NENHUM suplemento (whey,
termogênico, etc.) As únicas que eu tomo são Omega 3, Óleo de Cártamo e Polivitamínico
que são ótimas para a nossa saúde e podemos tomar a vida toda. Agora vou
começar a tomar colágeno, mas eu comento ao longo post. Vamos lá?
 

 

 
Quando
eu comecei o projeto, eu estava com 77,6 kg e com 23.7%. Hoje eu estou com
73,5kg e com 14.61%. O meu objetivo era chegar aos 16%. Só que eu cheguei aqui
com 16% e estava com 72,8kg. Porém, não estava no corpo que eu queria e tal. Eu
queria um abdômen mais definido, perder um pouco de perna e braço. Aqui estão
as minhas medidas:
Então,
como eu tinha esses objetivos, eu conversei com o meu preparador físico e com o
meu nutricionista. Eu escolhi não tomar nenhum suplemento, quis ir só à
alimentação e na preparação física. E eu tenho conseguido alcançar o objetivo
dessa maneira. Eu juro que eu queria perder peso e tal. Mas o meu nutricionista
me fez ver que o meu corpo não é desse jeito. Eu tenho a perna grande, eu sou
grande. Então, eu nunca vou ser esquelética e magrela que nem modelo, não que
eu queria ser. Mas é a realidade e eu tenho que aceitá-la. Eu também não quero
ser paniquete porque eu acho muito feio. 
Essas
fotos são a comparação de quando eu cheguei aqui em Brasília para o mês de
treinos combinado com dieta. Não deu certo? Como eu disse estou adorando os
resultados. Outra coisa que tem ajudado muito nessa guinada da minha autoestima
foi o tratamento que estou fazendo na clínica Slim para estrias, o Striat. Para
quem não sabe o que é clique aqui que
vai ter tudo explicadinho para vocês. E como o tratamento envolve o colágeno
para a cicatrização e fazer com que a pele fica lisa e bonita de novo, eu pedi
para o meu nutricionista me receitar colágeno. Como eu sempre disse aqui no
blog, qualquer coisa de suplemento ou vitaminas que vocês forem tomar, TEM QUE
SER COM ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL!!! O colágeno, além de ajudar no tratamento,
vai ajudar na proteção de outros tecidos internos, inclusive de órgãos vitais.
Logo, além de ter a pele linda por fora, eu também vou ter tecido e órgãos
saudáveis. =)

 

Esse
foi o meu mês de cuidados com o meu corpo e para atingir os meus objetivos.
Quem tiver dúvidas ou quiser perguntar qualquer outra coisa, comenta aqui
embaixo ou na página do facebook De Corpo e
Alma
.
Beijos
Nika

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