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O verão chegou, e agora?

E aí pessoal? Estou de volta! Dezembro é um mês cheio de confraternizações e festas. O que fazer para não deixar nosso peso corporal aumentar? Galera, a primeira dica é images-10comer moderadamente e a segunda não deixar de fazer sua atividade física, mantendo seu corpo sempre ativo.

Me perguntaram, também, qual o melhor treino para fazer nesse período de fim de ano com o verão chegando? Será que da tempo de curtir o verão e as férias com um corpo saudável e bonito?

Bem pessoal, para aqueles que já vêm treinando durante o ano, recomendo os
treinamentos de alta intensidade e pouca duração. Tentem chegar sempre na sua exaustão muscular e aeróbica, para alcançar resultados significativos durante esse final musculação_treino_em_foco_natação_periodização-2e inicio de ano, Para aqueles que estão entrando para atividade agora, cuidado! Vão com calma e escutem seu professor. Treinos mais leves para trabalhar e fortalecer a
musculatura antes de fazer um treino puxado é o recomendado.

Tempo sempre dá, desde que se tenha disciplina para fazer uma dieta rigorosa com um nutricionista e uma atividade personalizada de qualidade para alcançar resultados que façam se sentir bem com vocês mesmos.

Venha treinar comigo no Estúdio 7 e buscar sua qualidade de vida para finalizar 2017 e começar bem nosso ano de 2018. Desejando a todos, desde já, um Feliz Natal e um prospero Ano Novo!

 

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