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Seja sua melhor Versão – por Ana Paula Tranqueira

Olá pessoal!

Sou Ana Paula Tranqueira, nutricionista clínica, e cada vez mais tenho visto a importância de se ter empatia pelos que procuram nossa ajuda em busca de intensificar
2017-11-24-PHOTO-00000787os cuidados com a saúde.

O Seja sua melhor versão nasceu deste desejo genuíno e verdadeiro de gerar transformação e mudança comportamental através de uma alimentação saudável, simples e prazerosa. Quero promover autoconhecimento, fortalecer a auto-estima, reduzir a ansiedade e ensinar a organização necessária para a criação de um estilo de vida mais equilibrado e  sustentável.

A atenção ao corpo, aos pensamentos e as sensações de fome e saciedade, o entendimento dos alimentos que aumentam ou diminuem a energia, o conhecimento das crenças que sabotam a nossa saúde e principalmente as estratégias que são criadas para dar mais energia e disposição são a base deste trabalho.

IMG_8597A minha receita de sucesso é te ajudar a ter mais contato com os alimentos, com o preparo das refeições, com seus sentidos  e com seu próprio corpo. Quebrando um ciclo de dietas em que maioria das pessoas está envolvida, restringindo alimentos, se culpando por não conseguir alcançar determinados padrões e comendo compulsivamente pela frustração.

Se conhecer e entender suas necessidades é a chave para uma alimentação cheia de vida e nutrientes para você e seu corpo.  Vem junto nessa jornada, será um prazer te ajudar.

Um abraço, carinhoso

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Ana Paula Tranqueira

Nutricionista clínica

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