Palavra do ano: equilíbrio!
Pessoal, depois de tanta confraternização e todas essas festas de final de ano, vamos começar 2018 com o pé direito e desejando um ano cheio de saúde, paz e equilíbrio … Continue lendo Palavra do ano: equilíbrio!
O verão chegou, e agora?
E aí pessoal? Estou de volta! Dezembro é um mês cheio de confraternizações e festas. O que fazer para não deixar nosso peso corporal aumentar? Galera, a primeira dica é … Continue lendo O verão chegou, e agora?
Studio 7
Olá pessoal. Depois de conhecerem um pouco da minha história, hoje vamos conhecer um pouco do Studio7 aonde trabalho com mais cinco educadores físicos e duas fisioterapeutas dando aula de … Continue lendo Studio 7
Um pouco sobre mim….
Oi Pessoal, depois de escrever algumas matérias sobre atividades para vocês, hoje, quero contar um pouco da minha historia e da trajetória da minha carreira profissional na área da educação … Continue lendo Um pouco sobre mim….
Saúde em Primeiro lugar!
Oi pessoal, Oi pessoal! Quero chamar a atenção daquelas pessoas que não fazem atividades físicas no seu dia a dia, seja por falta de tempo seja por causa da correria … Continue lendo Saúde em Primeiro lugar!
Treinar muito ou treinar pouco?
Pessoal hoje vamos falar sobre fazer atividades físicas de curta duração e de longa duração. Muitos ainda têm aquela velha ideia que para queima de gordura, o ideal é realizar … Continue lendo Treinar muito ou treinar pouco?
O corpo perfeito existe?
Oi pessoal, No post de hoje, queria conversar com vocês sobre atividade física de um modo geral e sobre essa procura, que dizem ser, do corpo perfeito e que vem … Continue lendo O corpo perfeito existe?
Treinamentos para Emagrecer
Oi pessoal No post anterior, falamos sobre o corpo perfeito e muitos me perguntaram sobre os tipos de treinamento que podem ser feitos para emagrecer e alcançar um resultado satisfatório. … Continue lendo Treinamentos para Emagrecer
O que é atividade física?
Oi pessoal Queria, nesse post, conversar com vocês sobre atividade física de um modo geral e sobre essa procura, que dizem ser, do corpo perfeito e que vem aumentando tanto … Continue lendo O que é atividade física?
Atividade Física na Melhor Idade
Oi pessoal! Nesta conversa de hoje, quero falar de um assunto muito importante que é a terceira idade ou melhor idade como chamamos. Esse grupo de pessoas, atualmente, no Brasil … Continue lendo Atividade Física na Melhor Idade
Vamos dar uma volta de bike?
Oi galera, Como vocês perceberam, gosto muito de esporte, pratico várias modalidades e estou de volta para falar sobre o ciclismo que é um esporte praticado com a utilização de … Continue lendo Vamos dar uma volta de bike?
Atividades Outdoor – Natação
Olá pessoal, Hoje falaremos sobre mais um esporte em que tenho muito contato e um prazer em fazer, a natação. Pratico esse esporte desde que tinha 5 anos de idade e … Continue lendo Atividades Outdoor – Natação
Atividades Outdoor: Stand-Up Paddle (SUP)
Olá pessoal, no post anterior eu falei sobre atividade física ao ar livre. Neste, vou falar de um esporte de contato direto com a natureza e que pratico há muito … Continue lendo Atividades Outdoor: Stand-Up Paddle (SUP)
Atividades Outdoor
A Organização Mundial de Saúde – OMS – define atividade física como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia – incluindo atividades físicas praticadas … Continue lendo Atividades Outdoor
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