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Palavra do ano: equilíbrio!

Pessoal, depois de tanta confraternização e todas essas festas de final de ano, vamos começar 2018 com o pé direito e desejando um ano cheio de saúde, paz e equilíbrio … Continue lendo Palavra do ano: equilíbrio!

O verão chegou, e agora?

E aí pessoal? Estou de volta! Dezembro é um mês cheio de confraternizações e festas. O que fazer para não deixar nosso peso corporal aumentar? Galera, a primeira dica é … Continue lendo O verão chegou, e agora?

Atividade Física na Melhor Idade

Oi pessoal! Nesta conversa de hoje, quero falar de um assunto muito importante que é a terceira idade ou melhor idade como chamamos. Esse grupo de pessoas, atualmente, no Brasil … Continue lendo Atividade Física na Melhor Idade

Vamos dar uma volta de bike?

Oi galera, Como vocês perceberam, gosto muito de esporte, pratico várias modalidades e estou de volta para falar sobre o ciclismo que é um esporte praticado com a utilização de … Continue lendo Vamos dar uma volta de bike?

Atividades Outdoor – Natação

Olá pessoal, Hoje falaremos sobre mais um esporte em que tenho muito contato e um prazer em fazer, a natação. Pratico esse esporte desde que tinha 5 anos de idade e … Continue lendo Atividades Outdoor – Natação

Atividades Outdoor

A Organização Mundial de Saúde – OMS – define atividade física como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia – incluindo atividades físicas praticadas … Continue lendo Atividades Outdoor

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