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TagVida Saudável

Atleta não é gente!

Oi meu povo! Estou há dias querendo vir aqui conversar com vocês. Na semana passada, uma das maiores atletas de ginastica, Simone Biles, decidiu sair de várias provas nos jogos … Continue lendo Atleta não é gente!

Vamos prozear?

Essa semana aconteceu aqui no Canadá, o Bell Let’s Talk (Bell vamos falar) ou Bell Cause (Causa Bell). Esse é um dia de conscientização sobre a prevenção e tratamento de … Continue lendo Vamos prozear?

Flexitariana

No início 2018, minha nutricionista me perguntou qual seria o meu desafio do ano. Na época, estava treinando com dois mestres de jiu-jítsu vegetarianos. Além, disso conhecia muitos atletas de … Continue lendo Flexitariana

Jejum Intermitente e Eu

No inicio de 2018, minha nutricionista maravilhosa, Ana Paula Tranqueira, me fez a seguinte pergunta: qual será o seu desafio para 2018? Demorei um pouco para escolher, até que decidi … Continue lendo Jejum Intermitente e Eu

#TransformationTuesday – Transformacão de vida

No Transformation Tuesday de hoje não quero apenas compartilhar minhas mudanças físicas, quero compartilhar minhas mudanças internas. Durante quase dois anos, compartilhei as mudanças do meu corpo, minhas medidas e … Continue lendo #TransformationTuesday – Transformacão de vida

Qual o papel do nutricionista? – por Ana Paula Tranqueira

Olá pessoal, Como alguns já sabem, sou Ana Paula Tranqueira, nutricionista clínica, e atuo em consultório. O que mais escuto/acompanho no meu dia a dia é a guerra declarada que … Continue lendo Qual o papel do nutricionista? – por Ana Paula Tranqueira

Seja sua melhor Versão – por Ana Paula Tranqueira

Olá pessoal! Sou Ana Paula Tranqueira, nutricionista clínica, e cada vez mais tenho visto a importância de se ter empatia pelos que procuram nossa ajuda em busca de intensificar os … Continue lendo Seja sua melhor Versão – por Ana Paula Tranqueira

Risotto da Ana

A receita de hoje é da Ana Luiza, minha filha do meio. Ela sempre prepara essa receita para nós e para suas amigas de faculdade, “as queridíssimas”, como elas se … Continue lendo Risotto da Ana

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